Le meilleur des Purushas, qu'on appelle Vishnu, est un Yogi éminent, un grand Être, ainsi qu'un ascète ardent, et il est la lampe qui éclaire le chemin de la vérité.
Yoga Tattva Upanishad
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KalkiYoga est une Association de loi 1901 qui a pour objet de faire découvrir à travers la culture indienne le Yoga traditionnel et sa philosophie, l'approche ayurvédique et différents thèmes tels que la cuisine ayurvédique, le Kirtan (chant)...
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Le Hatha Yoga renforce la coordination des mouvements, la respiration, augmente la concentration et aide à contrôler le corps et l'esprit.
Par l'obtention de la maîtrise du souffle, des énergies, du mental et de l'esprit, à travers une prise de conscience plus fine, l'être est pris dans sa globalité.
La respiration correcte est un élément fondamental dans la pratique de Yoga.
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Yoga permet de :
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Aider à éliminer les émotions négatives.
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Améliorer les fonctions pulmonaires ; le système immunitaire ; la concentration.
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Evacuer le stress (facteur important de diminution de l'immunité).
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Eloigner les peurs.
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Diminuer l'anxiété.
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Donner un meilleur sommeil.
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Favoriser l'élimination des toxines ; la confiance en soi.
Comment se déroule une séance de Yoga ?
Une séance se déroule au travers des postures (Asana) afin de permettre d'accéder à l'étape suivante de la maîtrise du souffle (Pranayama). Ces étapes rééquilibrent les énergies du corps. Dans l'assise et l'observation des postures (Pratyahara et Dharana) le pratiquant s'enfonce petit à petit dans le silence intérieur pour tendre vers la méditation (Dhyana).
Les 8 étapes de la voie du Yoga de Patanjali :
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Yama : discipline sociale/régulations éthiques.
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Niyama : discipline individuelle.
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Asana : pratique des postures.
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Pranayama : travail avec la respiration.
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Pratyahara : contrôle des sens.
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Dharana : concentration.
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Dhyana : méditation.
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Samadhi : éveil/réalisation du Soi.
"Ayez un idéal et vivez selon cet idéal.
Le reste ira alors de soi."
Selvarajan Yesudian
